Mulți sunt familiarizați cu această situație atunci când durerea din spatele inferior apare brusc din cauza unei înclinări nereușite sau a rotației trunchiului. Dar uneori această durere este atât de palpabilă încât trebuie să rămâi nemișcat și să rămâi într-o poziție incomodă. Dacă încercați să vă îndreptați sau pur și simplu începeți să vă mișcați, atunci durerea apare din nou. Așa poate începe osteocondroza coloanei lombare.
Ce cauzează apariția acestei boli? Cea mai frecventă cauză este distribuția disproporționată a sarcinilor vertebrale. Iată un exemplu simplu:
O proporție semnificativă de oameni duce un stil de viață predominant sedentar. Drept urmare, unii mușchi sunt complet inactivi, în timp ce alții, dimpotrivă, sunt în permanență într-o stare de tensiune. Adică, se dovedește că tonusul muscular nu este distribuit corect. La rândul său, acest lucru duce la faptul că anumite zone ale coloanei vertebrale sunt supuse mult mai mult stres decât este necesar.
Coloana vertebrală este proiectată în așa fel încât să reziste la sarcini colosale pentru o anumită perioadă de timp. Dar această capacitate se manifestă, de regulă, în cazuri izolate. Când supraîncărcarea este constantă, discurile intervertebrale experimentează o presiune considerabilă și, în cele din urmă, încep să iasă între vertebre (adică se formează hernii). În plus, deteriorarea discurilor intervertebrale duce la comprimarea nervilor spinali, rezultând așa-numitul sindrom radicular. În cele din urmă, zona bolnavă a spatelui devine limitată în mobilitate, persoana suferă de durere și disconfort.
Simptomele bolii
Cel mai frecvent simptom al osteocondrozei lombare este o durere plictisitoare localizată în partea inferioară a spatelui. În unele cazuri, această durere radiază la picioare.
În plus, pacienții se plâng de dureri la nivelul picioarelor pe care le experimentează în timp ce ridică greutăți grele, precum și atunci când tuse sau strănut, atunci când schimbă poziția corpului, mai ales după o lungă ședere într-o poziție.
O exacerbare a osteocondrozei este însoțită de simptome precum incapacitatea de a face mișcări inutile și suprasolicitarea mușchilor coloanei vertebrale. Atunci când este expus la frig, poate apărea așa-numita lumbago, adică durere acută în partea inferioară a spatelui.
Alte semne ale bolii includ:
- apariția pielii de găină și a picioarelor furnicături;
- eșecul sensibilității la nivelul coapselor, picioarelor și feselor. În cazuri rare - și la nivelul piciorului;
- crampe arteriale în picioare (până la dispariția pulsului), răceală a picioarelor;
- încălcarea transpirației;
- apariția pielii uscate și descuamarea acesteia în locurile de localizare a durerii. Este posibilă pierderea sensibilității.
Alte semne sunt tipice pentru acele cazuri în care osteocondroza este asociată cu ciupirea măduvei spinării:
- Eșecul de a urina și a defeca;
- Sensibilitate incorectă a organelor genitale sau a vezicii urinare.
În cele din urmă, este necesar să rețineți simptome suplimentare care decurg din instabilitatea vertebrelor:
- la bărbați, o încălcare a potenței acționează ca un semn;
- la femei - probleme cu ovarele, uterul și apendicele.
Tratamentul osteocondrozei lombare
Tratamentul bolii în cauză vizează:
- eliminarea acelor factori care afectează nervii spinali;
- refacerea activității fizice depline;
- eliminarea tuturor modificărilor patologice emergente.
Toate aceste sarcini sunt rezolvate în fiecare etapă a tratamentului osteocondrozei, în urma căreia se realizează obiectivul comun - recuperarea completă a pacientului.
Există 4 etape de tratament, pe care le vom lua în considerare fiecare.
Prima etapă este furnizarea de îngrijiri medicale care vizează eliminarea simptomului durerii. O astfel de asistență este oferită în orice instituție medicală și poate fi, de asemenea, furnizată independent. Vorbim despre administrarea de cocktail-uri anestezice, aplicarea de comprese și frecare.
În a doua etapă, tratamentul simptomatic este deja în curs, în timpul căruia se aplică blocaje analgezice și se injectează medicamente vasodilatatoare, de exemplu, baralgin sau o soluție de acid nicotinic. De asemenea, se folosesc medicamente deshidratante.
Metode chirurgicale de tratament pot fi, de asemenea, aplicate aici. Acestea includ:
- decompresia vaselor, nervilor constrânși;
- îndepărtarea unei hernii;
- eliminarea cicatricilor, aderențelor și creșterilor osoase - tot ceea ce provoacă durere;
- utilizarea protezelor discurilor intervertebrale;
- asigurând fixarea vertebrelor afectate.
Durata perioadei de reabilitare depinde de ce fel de intervenție chirurgicală va fi utilizată. Astăzi, intervențiile laser cu traumatism scăzut sunt răspândite, atunci când se efectuează o microincizie utilizând tehnologia laser. În astfel de cazuri, reabilitarea durează doar câteva zile.
A treia etapă este tratamentul de către un neurolog. În acest stadiu, se determină forma și stadiul specific al osteocondrozei, se introduc hormoni cu acțiune îndelungată și se prescrie o terapie adecvată. Și imediat după această etapă, trec la următoarea, la a patra, în cadrul căreia funcțiile pierdute sunt restabilite.
Exercitii fizice
Gimnastica terapeutică determină conținutul etapei a patra în tratamentul osteocondrozei. În general, exercițiul este cea mai eficientă metodă de eliminare a tulburărilor apărute. Desigur, obținerea unui rezultat pozitiv este posibilă numai dacă efectuați în mod regulat setul adecvat de exerciții. De exemplu, vom oferi unul dintre complexele posibile:
Exercitiul 1
Poziția inițială: întindeți-vă pe o suprafață plană și fermă (pe spate) și așezați mâinile pe părțile laterale ale corpului.
Acțiune: arcuiește-ți spatele și încearcă să-ți întinzi coloana vertebrală cât mai mult posibil.
Cantitate: repetați exercițiul de cel puțin 5-6 ori.
Exercițiul 2
Poziția de plecare: similar exercițiului anterior.
Acțiuni: întindeți brațele în sus și începeți să vă întindeți ușor. Încercați să nu vă strângeți spatele.
Cantitate: sunt suficiente 3-4 repetări.
Exercițiul nr. 3
Poziția inițială: întindeți-vă pe stomac și coborâți brațele în lateral.
Acțiune: înconjurați spatele, strângeți în același timp umerii. Întindeți coloana vertebrală în acest fel.
Cantitate: Cel mai bine este să faceți exercițiul de cel puțin 5 ori.
Exercițiul 4
Poziția de plecare: similar exercițiului anterior.
Acțiuni: faceți viraje netede cu partea inferioară a corpului (mai întâi spre stânga, apoi spre dreapta). În același timp, depuneți eforturi pentru a vă menține spatele plat pe podea.
Suma: cea mai bună opțiune este de 3-4 repetări.
Astfel, în cursul tratamentului osteocondrozei lombare, este important să identificați toate semnele bolii, să le examinați cu atenție și să asigurați efectul adecvat, inclusiv prin efectuarea de exerciții gimnastice.